ノルディックウォーキング：山のことのは

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ノルディックウォーキング　[な行] [編集]

ノルディックウォーキングとは、クロスカントリースキーの選手が雪のない夏季に行っていたトレーニングで、２本のストックを持って丘を歩くこと。近年では北欧を中心に一般の人にも普及し、スポーツとして楽しまれている。

ストック（英語ではポール）を使うことによって、膝や腰への負担が軽減され、上半身の運動効果は促進される。体に無理なくできるエキソサイズとして年齢を問わず行うことができる。ストックの長さ選びも重要である。

日本でも登山用品店で専用のストックを販売するようになったり、実際に行っている人を見かけるようになった。